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Nutrição para sua pele!

'Por que os homens devem ficar atentos em sua gordura corporal?

Enquanto o excesso de gordura corporal é motivo de preocupação para todos, homens apresentam a tendência a carregar esse excesso ao redor da cintura – o que é muito mais perigo...
so para a saúde do que a gordura que as mulheres acumulam no quadril e culotes.

Uma das maiores barreiras para se cuidar é o tempo – você pode se ver tão ocupado que é mais fácil pular refeições ou comer qualquer coisa no caminho. Mas pular refeições é um tiro que sai pela culatra e você simplesmente acaba compensando e comendo demais na próxima refeição.

Se você não encontrar tempo para se exercitar, ganhará mais gordura na barriga e provavelmente também terá dificuldades para dormir. Então, você pode acabar recorrendo aos alimentos açucarados e refrigerantes para incrementar seus níveis de energia – o que aumenta o seu peso e o ciclo vicioso continua.

Que tal mudar isso hoje? Quem já começou?'

 

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